మితిమీరిన ఆవలింతలు వస్తుంటే ఇలా చేయండి

Home > ఆరోగ్యం శరీరం అలసటకు గురైనప్పుడు, నిద్ర ముంచుకొస్తున్నప్పుడు సంకేతంగా ఆవలింతలు వస్తుంటాయి. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం ఆఫీసుల్లో, సమావేశాల్లో తరచుగా ఆవలిస్తుంటే ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అది ఇతరులనూ ప్రభావితం చేస్తుంది. #Pixabay

Home > ఆరోగ్యం వీటిని వెంటనే తగ్గించుకోవాలంటే మధ్యాహ్న భోజనం తక్కువగా తీసుకోవాలి. అందులో నూనెలు తగ్గించాలి. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం ఒక కప్పు వేడి వేడి కాఫీ తాగినా ఆవలింతలు రావడం తగ్గుతాయి. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం మనం ఏదైనా తింటున్నప్పుడు మెదడు నిద్రపుచ్చే సంకేతాలను శరీరానికి ఇవ్వడం ఆపేస్తుంది. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం కాబట్టి.. పగటి పూట పనిలో ఉన్నప్పుడు ఆవలింతలు వస్తే.. ఏదైనా చాక్లెట్‌/ క్యాండీ తింటే అవి తగ్గిపోతాయి. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం నీళ్లు తక్కువగా తాగే వారిలోనూ ఆవలింతలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వాటర్‌ బాటిల్‌ దగ్గర పెట్టుకొని తరచూ నీళ్లు తాగుతుండాలి. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం శరీర ఉష్ణోగ్రతలు ఎక్కువైనప్పుడు మెదడును చల్లబరిచేందుకు ఆవలింతలు వస్తుంటాయి. కాబట్టి.. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా చూసుకోవాలి. #Unsplash

Home > ఆరోగ్యం ఏమైనా అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడూ ఇలా ఆవలింతలు వస్తుంటాయి. ఇవి విపరీత స్థాయిలో ఉండి.. ఇతర అనారోగ్య లక్షణాలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించాలి. #Unsplash