పొద్దునే లేవడం అలవాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాదు.. మరెన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటంటే..

Source: Unsplash

రోజును హడావుడిగా ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఉదయపు పనులు తీరిగ్గా చేసుకోవచ్చు.

Source: Unsplash

ఉదయం శబ్ద కాలుష్యం ఉండదు. మొబైల్‌ వాడాల్సిన పని ఉండదు. ప్రశాంతమైన వాతావరణంలో టీ/కాఫీ తాగుతూ సమయం గడపొచ్చు.

Source: Unsplash

ఆలస్యంగా కాకుండా తొందరగా లేస్తే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం/ ధ్యానం/యోగా చేసుకునే సమయం దొరుకుతుంది.

Source: Unsplash

ఉదయాన్నే లేచేవారిలో ఉత్సాహం రెట్టింపుగా ఉంటుంది. అదీ రోజంతా కొనసాగుతుంది.

Source: Unsplash

పొద్దునే లేచినప్పుడు బోలెడు సమయం లభిస్తుంది. కాబట్టి కుటుంబసభ్యులతో ప్రేమగా కాస్త సమయం గడిపే అవకాశం దక్కుతుంది.

Source: Unsplash

రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను రూపొందించుకోవచ్చు. దీంతో ఎక్కడా సమయం వృథా కాకుండా పనులు పూర్తి అవుతాయి.

Source: Unsplash

ఉదయం ఆలస్యమవుతుందని హడావుడిగా రోటీన్‌ వంటలు చేసుకుంటారు. అదే ఉదయాన్నే నిద్ర లేస్తే నచ్చిన వంటకాన్ని ఓపిగ్గా చేసుకొని తినొచ్చు. 

Source: Unsplash

ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం వల్ల రాత్రుళ్లు తొందరగా నిద్ర వస్తుంది. హాయిగా నిద్రపోగలుగుతారు.

Source: Unsplash

ఉదయాన్నే లేచే వారిలో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత ఎక్కువగా ఉంటాయట. అందుకే విద్యార్థుల్ని ఉదయాన్నే లేచి చదువుకోమంటారు. ఆ సమయంలో చదువుకు ఎలాంటి అవాంతరాలూ రావు.

Source: Unsplash