ఏ పండ్లలో ఎంత షుగర్‌ ఉంటుందంటే?

మామిడి


ఒక మామిడి కాయలో 45 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.

Source:unsplash

ద్రాక్ష


ఒక కప్పు ద్రాక్ష పళ్లలో 23 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. Source:unsplash

చెర్రీస్‌


ఒక కప్పు చెర్రీస్‌ 18గ్రాముల షుగర్‌ను కలిగి ఉంటాయి. Source:unsplash

ఆపిల్‌


ఆపిల్‌ 19 గ్రాముల షుగర్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

Source:unsplash

పుచ్చకాయ


మధ్యస్థంగా ఉండే ఓ పుచ్చకాయ ముక్కలో 17గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.

Source:unsplash

అరటిపండ్లు


సాధారణ పరిమాణంలో ఉన్న అరటిపండు 14గ్రాముల షుగర్‌ కలిగి ఉంటుంది.

Source:unsplash 

స్ట్రాబెర్రీస్‌


ఒక కప్పు స్ట్రాబెర్రీస్‌లో 7గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.

Source:unsplash 

అవకాడో


ఒక అవకాడో పండులో కేవలం 0.5 గ్రాముల షుగరే ఉంటుంది.

Source:unsplash 

కర్బూజ


మధ్యస్థంగా ఉన్న కర్బూజ ముక్కలో 5 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.

Source:unsplash

బొప్పాయి


ఒక కప్పు బొప్పాయి ముక్కల్లో 11 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. Source:unsplash

దానిమ్మ


100 గ్రాముల దానిమ్మ గింజల్లో 14గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.

Source:unsplash 

కివీ


కివీ పండులో 6 గ్రాముల చక్కెర మాత్రమే ఉంటుంది.

Source:unsplash

శనగలు ప్రయోజనాలు బోలెడు!

పిల్లలకు మందులు సరిగ్గా పోస్తున్నారా?

వాముతో ఆరోగ్యానికి ధీమా!

Eenadu.net Home