చామదుంప..ప్రయోజనాలు బోలెడంతా..!

చామదుంప జిగురుగా ఉంటుందని చాలా మంది తినడానికి వెనకడుగు వేస్తారు. కానీ, దీనిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ఫలాలు ఉన్నాయి. Image:RKC

క్యాన్సర్‌ వ్యాధిగ్రస్తులకు చామ మంచి ఆహారం. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్‌ ముప్పును తగ్గిస్తాయి. Image:RKC

క్రీడాకారులకు తక్షణం శక్తినిచ్చే ఆహారంగా నిలిచింది ఇది. దీంట్లో తక్కువ కెలోరీలుంటాయి. బరువు కూడా పెరగరు. Image:RKC

అజీర్తి, హైపర్‌ టెన్షన్‌, కండరాల బలహీనతలను తగ్గించడానికి మంచి ఔషధంగా పని చేస్తుంది.ఇతర దుంపలలాగా తినగానే గ్లూకోజ్‌ స్థాయిలు వెంటనే పెరగవు. చాలా నెమ్మదిగా గ్లూకోజ్‌ రక్తంలో కలుస్తుంది. Image:RKC

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు నిరభ్యంతరంగా భుజించవచ్చు. గుండె జబ్బులు రాకుండా చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. Image:RKC

అధిక బరువును తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు దీనిని తరచుగా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. దీంట్లో ఫైబర్‌ మలబద్దకాన్ని తగ్గిస్తుంది. Image:RKC

దృష్టి లోపాలను తగ్గించడంతో పాటు అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. మోనోపాజ్‌లో వచ్చే సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. Image:RKC

పెద్దపేగు, రొమ్ము క్యాన్సర్‌ పురోగతిని నెమ్మదిస్తుందని పలు పరిశోధనాల్లో తేలింది. Image:RKC

చామగడ్డలోని డయోస్టెనిన్‌ అనే పదార్థం కొత్త చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. యాంటీ ఏజింగ్‌ ఏజెంట్‌గా పని చేస్తుంది. Image:RKC

రక్తహీనతకు అనేక కారణాలు అంటున్నారు వైద్యులు.. ఆరోగ్యాన్ని, ఆయుష్షును అందించే ఆహారం! లివర్‌ కొవ్వుకి ఈ ఆహరపదార్థాలే కారణం! Eenadu.net Home